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ボディメイクには投資が必須。投資マインドで最速で魅力的に。

マインド

どうも、たすく(@tasuku_highspec)です。

今回の記事では、超超超大事なマインドの話です。

僕はこのブログで、魅力的な人間になるためにボディメイクをしようってことを耳タコぐらい言ってるんですが、ボディメイクにお金を使わない人が多すぎるんですよね。

結論から言えば、ボディメイクするなら投資しようって話です。

ぶっちゃけ言っちゃえば、ボディメイクってタダでもできるんですよ。
栄養の知識もネットで調べられるし(正しいかは保証しませんが)、それを基に日々の食事に気をつけて、あとは家で筋トレすればできないこともないです。

時間をかければ、ボディメイクは全然タダでできます。

時間をかければ、です。

それは2年になるか3年になるか、はたまた4〜5年かかるか。
運が良ければ1年くらいでできるかもしれないです。
それはもう誰にもわからないです。

でも、ぶっちゃけそんなに時間かけたくないってのが本音ですよね。

そうでしょ?
何ヶ月も何年間も、食事に気を使ったりキツいトレーニングをするのはしんどいですよ。

その証拠に、みんな2ヶ月で〜って目標を立てますよね。
あれば僕から言えば論外なのですが、気持ちはわからないでもないです。
結果が早く出るに越したことはないですからね。

あと、ボディメイクは継続が命です。
それこそ、食生活だったりトレーニングだったりが日常レベルになるくらいまで継続することが。
でも、それを何年も継続できないから、みんな挫折します。

集中してパッと体を仕上げて、あとは維持。

これが最強です。

そのために、投資が必要ですってことを言いたいんです。
投資をすれば、ボディメイクはより早く成功させることができます。

独学で時間もお金も無駄にするより、少しお金かかっても圧倒的に早く結果出した方が、結果的にお金も時間も無駄になりません。

だからこの記事で、その投資の必要性について語ってきます。

ではいこう。

自分の体には徹底的に投資すべき

そもそもなんですけど、ボディメイク以前に自分の体には徹底的にお金をかけるべきなんですよね。

もちろん、旅行とかにお金を使って一生の体験をしたり、娯楽のためにゲーム買ったりするのもいいんですけど、何事も健康な体があってこそ。
時間もお金も、健康な体があってはじめて意味を成します。

自分の体って、この世で一番大事なものなんですよ。

だからまずは自分に気を使うべきだし、ボディメイクをすれば人間としての魅力も桁違いにハネ上がります。
ほんとにいいことしかないです。
ボディメイクをしない理由が見当たりません。

なのにみんな、自分の体を雑に扱いすぎなんですよね。
ジャンクフードばっかりだったり、コンビニ飯とかだったり、甘いもの食べ過ぎたりで、全然自分の体を大事にしてないです。
運動もしないから脂肪は増える一方で、どんどん体は劣化していきます。
姿勢も悪かったり、座ってばっかだったりして、自分が思ってる以上に体はボロボロになってます。
で、40代になって健康診断で引っかかって、やっと健康に気を使い始める。

それじゃ遅い、遅すぎる。

魅力的になれないまま年をとって、気づいたら一人で死んでいく。
それほど悲しい人生はありません。

まぁとにかく、自分の体にはお金をかけて、魅力的かつ史上最高の自分を目指しましょうってことです。
自分の体はこの世で一番大切にすべきです。
つまり、何よりもお金をかけるべきってことです。

ボディメイクは独学でやるには時間がかかりすぎる

さっきも言ったように、ボディメイクは時間さえかければ誰でもできます。

今はネットの情報の質もガンガン上がってきてて、ネットにある情報だけでも十分ボディメイクはできるんですよね。
ただ、ここで壁になるのが「正しいことをしてるのかわからない」ってことです。

「脂肪を落とすにはどういう食事をすればいいんだろう」
「上腕二頭筋を鍛えたいけど、どんな筋トレをすればいいんだろう」
こういった疑問は、基本的にGoogle先生に聞けば解決できます。

でも、
「自分がすべき食生活がわからない」
「自分が正しいフォームでトレーニングできてるかわからない」
こういった疑問は、流石のGoogle先生も解決は難しいです。

「腕立ての正しいフォーム!」みたいな記事とか動画もあるにはあると思うし、僕も正しい情報を届ける努力はしてますが、自分で実際にやってるフォームと他の人から見たあなたのフォームはかなり違うことも当たり前のようにあります。
てか、ほぼそうです。
自分では正しいフォームで筋トレできてると思ってても、他の人から見たら全然フォームが違うってことですね。

だから、こういった疑問を解決するために、パーソナルトレーナーに指導してもらったり、ジムに行って気軽に質問できる環境にお金を払ったりすることで、疑問を無くして一気に成功まで持ってけます。

環境はかなり重要です。
環境が全てと言っても過言ではないです。

あと、ボディメイクにおいてタダでやることの大きな欠点は「負荷」です。

腕立て伏せとか腹筋とか、器具を使わないでやる筋トレを自重トレーニングって言うんですけど、はっきり言って自重トレーニングじゃある程度のレベルまでは行けても、限界があるんですよね。

人には「慣れ」があります。
最初は自重トレーニングでもいいですけど、ある一定のレベルを超えたらそこからは無理です。
そういった面でも、自宅で筋トレをするなら器具を買うなどの投資が必要になってきます。

ボディメイクに必要な投資

で、さっきから投資投資言ってますけど、実際どんなことに投資すべきなのかお話していきます。

「自分に必要なものはどれか」をしっかりと確認して、最短で理想の体かつ魅力的な人間を目指していってほしいと思います。

ボディメイクにおすすめの投資

●本
●サプリメント
●筋トレ器具
●ジム
●パーソナルトレーナー

だいたいこんな感じですね。
軽く説明していきます。

ボディメイクにおすすめの投資①:本

本は知識をつけるのに最適です。
僕もかなりの数の本を読みました。

知識は例えば、栄養の知識とか筋トレの知識とか、色々あります。
知識さえあればどの筋肉はどこについてて、どんな筋トレをすれば大きくなるのかってことがわかってきます。
それだけじゃなく、どんな食事をすれば筋肉が早く育つのか、どうすれば太らないのかってこともわかってきます。
で、なんで知識をつけることが必要なのかって言うと、リバウンドしないためだったり維持するためです。

知識をつければ、「なんで太ったのか」とか「どうやって筋肉を大きくできたのか」ってことをちゃんと理解できますし、それを知ってればリバウンドなんか起きるはずもなく、魅力的な体も維持が余裕になってきます。
せっかく理想の体を手に入れたのに、またしぼんでヒョロヒョロになったり、リバウンドして太った自分に戻ったりしちゃったらなんの意味もないですよね。
それは確実に挫折に繋がります。

「何を食べると筋肥大を早くできるのか」
「何を食べれば体のコンディションが良くなるのか」
こういったことを意識できれば、ずっと元気に生きていけますし、年をとっても魅力的でい続けられます。

それに、栄養とか案外勉強してみると面白いですよ。
僕も最初はめんどくせーなーとか思ってましたけど、栄養の勉強を始めたら、食への意識が一気に変わりました。

そっから食事に気をつけるようになったし、まじで全然太らなくなりました。
「朝はあれ食べたから、あの栄養が足りてないな」とか「全然タンパク質摂れてないから夜は気をつけよう」とか、自分をプロデュースできるようになります。
あと、僕も人間なんで、つい食べ過ぎちゃう時とかあったんですけど、その後の対策とかしっかり自分で考えられるようになったんで、栄養の勉強はマジでやって良かったなと思ってます。

それに、僕たちの体って食べたものでできてるわけじゃないですか。
それなら、変なもの食べれないですよね。
少しでも体が喜ぶものを食べたいなって思いますよね。

そういった意味でも、栄養の勉強は超重要だなと思います。

ボディメイクにおすすめの投資②:サプリメント

これ、最初は必要であればって感じだったんですけど、今ではほぼ必須ですね。

サプリメントってのは、「マルチビタミン」とか「プロテイン」とかです。
プロテインも栄養補助食品なんで、一応サプリメントに入ります。

現代の食事では、圧倒的に糖質過多の食生活の人が多すぎます。
タンパク質もビタミンも全然足りてない。

タンパク質って、一日の必要摂取量が「自分の体重グラム(体重60kgなら60g)」って言われてるんですけど、それくらい摂れてる!って自信あります?

あるならそれは素晴らしいことです。
その食生活をぜひ続けてもらいたいと思います。

でも正直、僕は無理です。
自分の体重グラムのタンパク質は摂れてる気がしません。
だからプロテインに頼ってます。

ちなみに、上記の体重グラムってのは「通常の生活での話」です。
ボディメイクするとなったら、「体重の2倍グラム」くらい摂らなきゃです。
体重60kgの人だったら120g・・・
うん、しんどい。
だから、ボディメイクするのであれば最低限プロテインは買いましょう。
必須アイテムです。

あと、ボディメイクに大事なのがビタミン。
ビタミン不足の人もかなり多いですね。
ビタミンは三大栄養素の代謝に関わったりするので、超重要な栄養素なんですよ。
なのにみんなあまりにも気にしてなさすぎ。

ビタミン全種類摂れてる自信あります?ないですよね?
てか、食事で全種類摂取するなんてほぼ無理です。
キングオブ無謀です。

だからマルチビタミン&ミネラルってサプリを使うんです。
そうすればビタミン不足はまずなくなりますし、ボディメイクもかなりスピードが上がります。

プロテインとマルチビタミン&ミネラル。

これは絶対に用意することをおすすめします。

ボディメイクにおすすめの投資③:筋トレ器具

さっきも伝えたんですけど、ボディメイクをタダでやることの大きな欠点は「負荷」です。
筋トレは普段かけないような負荷をかけないと意味ありません。
日常レベルの負荷をかけても筋肉は育たないんですよね。
そのために、負荷を与えてくれる筋トレ器具が必要になってきます。

家でトレーニングするなら、少なくともダンベルとチューブくらいは必要になってくるかなと思います。

で、アジャスタブルダンベルとフラットベンチ、チューブがあれば全身鍛えられます。
加えてステップマシンとかも買えば、有酸素運動も家でできるようになります。

まぁ、家にそんなに筋トレ器具を置ける人は少ないんで、ここまでできる人はあんまいないと思いますけど、器具さえ買えばジムと同じような筋トレができるってことです。
筋トレの幅もかなり広がります。

ジムに通って、基本的な筋トレのやり方を聞いて、一通り勉強したら家トレに変えるってこともできます。
そうすればかかるお金は最初のジム代と、筋トレ器具代だけです。

それなら比較的安く済みます。

ま、こんなやり方もあるんで、ぜひ参考にしてもらえればなと思います。

ボディメイクにおすすめの投資④:ジム

で、ジムはけっこーお金かかりますけど、かなりおすすめです。

とにかく筋トレの幅が広がることと、いつでも質問ができる環境が作れるってことはかなりメリットです。

「このフォームって正しいのかな?」って疑問に思った時に、すぐにその問題を解決できます。
これはかなりデカいですよ。

あと、トレーニング仲間を作りたいって人なら絶対に行った方がいいです。
お節介なくらい色々教えてくれる人もいるし、話しかけてくれる人もいます。
まぁ、たまに変な人だったりウザい人もいますけど。笑
でも、トレーニングを通じて人間関係を構築したいなら行くべきですね。
単純にコミュニケーションの練習にもなります。

あと、頑張ってる人を近くで見ることはモチベーションアップにも繋がります。

近くにジムがある人は、ぜひ検討してみてください。

ボディメイクにおすすめの投資⑤:パーソナルトレーナー

で、チートなのがパーソナルトレーナー。

パーソナルトレーナーはガチでチートです。
結果が出るのが圧倒的に早い。

パーソナルトレーナーに頼めば、上記の投資はサプリ以外全部いらないくらいチートです。
パーソナルトレーナーの何がいいって、今までのトレーナーの積んだきた経験とか、学んできた知識を全部もらえるってところです。
その人が何年間って年月をかけ、何百万ってお金をかけて得た知識や経験を、たった20〜30万円で受け取れるんですよ。
そう考えると、パーソナルトレーナーって安いのかなと思います。

あと、間違ったことを一切やらなくなります。
食事だったり、トレーニングのことも全部トレーナーが教えてくれますから。

間違ったことをやらないってのは、言い換えると成功するまでの時間が短いってことです。
しかも一対一だから、質問もし放題。
パーソナルな空間なので、人目を気にせずトレーニングもできます。

自分で試行錯誤して時間とお金を無駄にするくらいなら、多少高くても、お金を払って最短でボディメイクを成功させた方が、結果的に安く済むのかなと思います。

まとめ

じゃあ最後に、今回の記事の内容を簡単にまとめておきます。

まとめ

●ボディメイクはタダでもできるが、投資した方が結果的に時間もお金も無駄にしない
●おすすめの投資は本、サプリ、筋トレ器具、ジム、パーソナルトレーナー
●パーソナルトレーナーはマジでチート

こんな感じです。

でも、こんな全部になんかお金かけられないよ!って人がほとんどだと思います。
そりゃそうです、僕だってできれば安く済ませたい。
なので、組み合わせが大事かなと。

プロテインとマルチビタミン&ミネラルは必須として、
①本と筋トレ器具
②本とジム
③パーソナルトレーナー

こんな感じですかね。

費用としては①が圧倒的に安いですが、時間がは圧倒的にかかります。
②はお金が少しかかりますが、比較的早く結果が出せると思います。
③が一番お金はかかりますが、圧倒的スピードで結果を出せます。

ま、選ぶなら②か③ですが、あなたのお財布と相談して決めましょう。

こんな感じで、投資の話は終わりです。
少しは考え方変わってくれましたかね?

いや実際、投資はどんな分野においても重要です。
例えば、これからあなたがビジネスを始めるって時に、全く勉強しないで起業しますか?
絶対何かしら勉強しますよね。

この世の投資には、株だったり不動産だったり、色々ありますが、一番リターンが大きいのが自分に投資することです。
自分を圧倒的に成長させて、稼ぐ。
これが最強なんです。

ボディメイクも一緒です。

自分に投資できない人は絶対に成功しません。

ボディメイクも、ビジネスも、恋愛も。
何もかもうまくいきません。
でも、自己投資をすれば圧倒的に成長できますし、それがあなたの魅力に直結します。

つまり、自己投資をしない理由がないんですよね。

「自分に今足りないものは何か」
「このお金の使い方は自分を成長させてくれるのか」
こういったことを常に考えて、賢い消費者になると、これまた人生が大きく変わります。

僕もボディメイクをしたり、色々と勉強したら、人生かなり変わりました。
周りの見る目も変わりましたし、確実に魅力は上がってます。

自分に投資するのが最強の投資

これを意識してほしいと思います。

お金は大事です。
大事だからこそ、賢く使っていきましょう。

それでは!

コメント

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