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体臭がクサイたった1つの原因。体臭は自分の魅力に大きく関わりますよ。

たすくのぼやき

どうも、たすく(@tasuku_highspec)です。

この世のデブは体臭がエグい人がかなり多いと思うんですけど、マジでテロなんで改善してほしいと思ってます。
夏の電車とか正直地獄です。
テロリスト多すぎです。

で、実際デブじゃなくても体臭に悩んでる人って少なからずいると思うんですよね。

実は、体臭がキツくなる原因ってたった1つしかなくて。
今回はそれを解説していこうかなと思います。

体臭は自分の魅力に大きく関係してきますからね。
どんなにお金稼いでて、どんなにかっこよくても体臭がクサイだけで全てパーです。

もしあなたが体臭に少しでも悩みがあるなら、ぜひ参考にして改善してみてください。

ではいこう。

体臭がクサくなるたった1つの原因

体臭がクサくなるたった1つの原因。

それは食生活です。

はい出た食生活。
結局それかいって思うかもしれないですけど、現代人の食生活はぶっちゃけかなりヒドイですよ。
自分が思ってる以上にヒドイです。

コンビニ飯、ジャンクフード、外食、お菓子、ジュース、etc

これらが悪いとは言いません。
美味しいですし、僕だってたまに食べます。

でも、何事もバランスが大事。
こーゆーのばっか食べてたらダメだよねってことです。

なので今から、体臭を改善するにはどういう食生活を送ればいいのか?
それを説明していきます。

体臭を改善する食生活

体臭を改善する食生活ですけど、実はけっこー簡単で。

とりあえずお菓子と揚げ物を避ける。

それができたら苦労せんわ!とか言わないでくださいね。
やめろとは言ってません。
なるべく避けてくださいってだけです。

食べる頻度を減らしたり、量を減らしたり、代わりの好物を見つけたり。
しばらく我慢は必要ですけど、お菓子や揚げ物をなるべく避けるって食生活が習慣化すればなんの苦もありません。

大事なのは気合いとか根性じゃないです。
習慣化です。

で、なんでお菓子とか揚げ物を避けるべきかっていうと、それは脂質が原因です。

お菓子や揚げ物から摂取する粗悪な脂質はクッサい体臭のもとになります。

皮脂って知ってますよね?
人間の体から出る脂のことです。

摂取する脂質が粗悪なものだったら、体から分泌される脂も粗悪になることは想像に難しくありません。

あと、単純に皮脂の分泌量も増えます。
その皮脂が酸化すると、クサイにおいを放つことになります。

つまり、現代人はコンビニ食や揚げ物、ジャンクフードなんかの食べ過ぎで皮脂の分泌量が異常ってことです。
で、そういったものはかなり太りやすい。
だからデブ=クサイみたいな感じになるってわけです。

脂質はできる限り魚から摂るようにしましょう。
魚の脂質は超超超良質な脂質なので。

亜麻仁油とかえごま油とかでもいいですね。

体臭を改善するには腸内環境も大事

これまたよく聞く腸内環境。

食生活がヒドイと、腸内環境も必然的に悪くなってきます。
腸内には善玉菌と悪玉菌が日和見菌がいるのは知ってると思いますけど、そのバランスが大事なんですよね。

基本的に悪玉菌が優位(数が多い)な状態を「腸内環境が悪い状態」って認識でOKです。

悪玉菌が多いとタンパク質やその他の食べ物を餌にして、アンモニアや硫化水素とかの「毒素」と称される有害物質を大量に作り出します。

それがオナラになって外に出るんですけど、正直、人前でオナラはしたくないですよね?
僕だってそうです。
失礼だし、何より恥ずかしい。
つまり、オナラはみんな我慢しますよね。

そうするとどうなるか。

腸がその毒素を吸収して、血液に乗って肝臓に運ばれます。
肝臓はそれを「体にとって有害な毒」と判断して、解毒を始めます。
もちろん、そこでちゃんと解毒されれば問題ないんですけど、毒素の量が多すぎたり、肝臓の機能が低下してたりすると解毒しきれないこともあります。

そうなったらアウトですね

皮脂と一緒に出てきて、めでたくクッサい体臭の出来上がりです。

まとめ

この記事のまとめです。

粗悪な油×腸内環境の悪化

これが体臭の原因の二大巨頭です。

ちなみに、タンパク質の摂りすぎは腸内を悪玉菌優位の状況にします。
タンパク質は悪玉菌の餌になるので。

でも、ボディメイクを始めるとどうしてもタンパク質中心の生活になります。
なので、整腸剤とか乳酸菌のサプリなんかを使って、善玉菌の餌を増やしてあげるようにすると改善されますよ。

良質な脂質×整腸剤or乳酸菌サプリ

これで体臭は改善されます。
あと、腸内環境はボディメイクにも多大なる影響を及ぼすから、ぜひ改善しておくことをおすすめします。

体臭はマジで大事ですからね。
どんなにお金持ってて、どんなにかっこよくても、体臭で全てパーになるなんてザラにあります。

体臭改善は魅力的な男になるための一歩です。

頑張っていきましょう

それでは!

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