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【アウトプット】トレーニングの3原理5原則

どうも、たすく(@tasuku_highspec)です。 アウトプット記事です。 今回は、トレーニングの原理原則について。 トレーニングには絶対に変わらない原理や、守れば効率良くトレーニングができる原則があります。 今回は、トレーニ...
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【アウトプット】アナトミカルプレーンズとは

どうも、たすくです。 アウトプット記事です。 今日はアナトミカルプレーンズ(アナトミカル・ポジション)について。 アナトミカル:解剖の、解剖(学)上の プレーンズ:そのまま、明白な で、アナトミカル・ポジションは解剖学的肢位、つま...
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【アウトプット】トレーニングに必要な要素

※アウトプット記事は完全にたすくの自己満足です。 見てもらってもいいですし、見なくても全然大丈夫です。 今日は、トレーニングに必要な要素について。 トレーニング指導をする際には、以下の4つが必要になってくる。 ●解剖学 ●運動...
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【アウトプット】トレーニングの考え方に必要な3つのベース

どうも、たすくです。 今日は、「ちゃんと根拠を持ってトレーニングできているか?」って話をします。 根拠を持ってトレーニングってどういうことかって言うと、「なぜそのトレーニングをしているのか」をはっきりさせることです。 自分が今やってる...
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