「オトナ女子のための食べ方図鑑」を読んだので内容をまとめてみたよ。

どうもパリピ(@paripippi451)です。

 

今回は、ある本を読んだのでその感想と内容をまとめてみたよ。

たすくたすく

パリピのくせに本読むのか。

パリピパリピ

意外と読書家よ、わたし。

んで、その本がこちら。

オトナ女子のための食べ方図鑑。

運動指導者の森拓郎さん(@moritaku6)が書いた本だよ。

 

たすくたすく

特徴的な絵してんね(笑)

パリピパリピ

つぼゆりさんの絵、いいよね(“´∀`)bグッ!

んで、肝心の本の内容なんだけど、詳しいことはネタバレになるから書かないよ。

 

あくまでもおれがこの本を読んで勉強になったこととか感じたことを書いてく感じ。

 

内容知りたい人は本買おうね!

で、最初に本読んだ感想なんだけど、

 

超読みやすい

 

だいたい半分くらいがイラスト。

しかも「ダイエット女子あるある」みたいな絵が満載。

 

パリピパリピ

こういうやついるわ~ってなるよ!

あとは、かなり情報量が多い。

 

パリピは勉強始めた初期にこの本を読んだので

パリピパリピ

正しい食事ってこんなに知識必要なのかよ・・・

って感じでした。

 

でも、おれはダイエットには食と栄養の知識は必要不可欠だと思ってるので、それを考えると一冊でこれだけの情報を得られるこの本はかなり良書だと思うよ。

 

で、こっからこの本のまとめなんだけど、おれがこの本の内容を一言でまとめるとしたら

 

ちゃんと食え。

 

ってことかな。

 

この本はいい意味で現実的というか、食の大切さをわからせてくれる本だと思うよ。

 

決して「これを食べとけばOK」とか「〇〇ダイエット」とかそんなチンケな内容じゃない。

 

食で代謝を上げることを大事にしていて、そのためにはどういう風に食べればいいのか。

 

これがメインの内容かな。

 

大まかな内容はこんな感じ

●代謝・美容のための食べ方22

●代謝・美容のための生活習慣13

●コレを食べればやせていく!食事の選択11

●代謝を上げる「美養食」のススメ8

 

で、そのためには「この食品は良くない」「この食品はおすすめ」って感じで「何を食べればいいのか」ってのがわかってくると思うよ。

 

ちなみに、野菜とかグラノーラとか、今まで一般的には良しとされてきた食品をいろいろぶった切ってるから、そういう意味では斬新な本かな。

こういうのを盲信してたおデブさんたちはショックで寝込んじゃうかもよ!

 

あと、ダイエットに関することだけじゃなくて、美肌とか美髪にもいい食品とかの解説もしてる。

ダイエット本というよりも、美容本に近いかもしれないね。

 

ただ、これだけの情報が書いてある分、広く浅くって感じがするよ。

 

たしかに情報量はかなりある。

でもこの本で深いところまでは学べない。

 

さらに深い部分を学びたいなら自分で調べるなり他の本を読むなりする必要があるよ。

 

まぁでも、ダイエットにそこまで深い知識はいらないかな。

 

おれはダイエットを極めたいと思ってるから深い部分まで勉強してるけど、ただダイエットしたいだけならこの本で学べるくらいの知識で十分だと思うよ。

 

ちなみに、下のどれかに当てはまるならこの本は超おすすめだよ。

 

この本がおすすめな人

●運動せず食事で痩せたい人

●幅広い食の知識を知りたい人

●ダイエットしたいけど何を食べればいいのかわからない人

 

こんな感じの悩みを抱えてるなら読んで損はないと思うよ。

何かしらの気づきがあるはず。

 

Twitterでもなかなか評判のようですな!

 

 

とまぁ、この本の感想はこんな感じかな。

 

最後に簡単に「オトナ女子のための食べ方図鑑」についてまとめるよ。

 

オトナ女子のための食べ方図鑑まとめ

●絵が多く、読みやすい

「いかに食が大切か」ということをわからせてくれる

「食で代謝を上げる」ということをメインにしている

●情報量がかなり多く、食に関する知識はほぼ揃う

●しかし、広く浅くといった感じ

パリピパリピ

かなりの良書だから読んでみてくれよな!

以上!じゃ!