ダイエット

どうも、たすく(@tasuku_highspec)です。 今日もトレーナーになりたい人向けに、トレーナーの心得として書いていきたいと思います。 今日は、ヒアリングについてです。 パーソナルトレーナーとして優秀な人はヒアリング力が優れて...

どうも、たすく(@tasuku_highspec)です。 今日はリバウンドに悩むおデブさんたちにアドバイスをしようと思います。 もし自分が太ってる！って思うなら、ボディメイクの前にある程度脂肪を落としてからボディメイクすることをおすすめ...

どうも、たすく(@tasuku_hispec)です。 自分の理想の体を目指す前に、ダイエットをやるのかボディメイクをやるのかをはっきりさせておくと、今後迷ったり、間違ったことをやらなくなります。 つまり、最短で理想の体に近づけるってこと...

どうもたすくです。 よく、 「ダイエットは食生活が全てだ！食生活を変えれば痩せられる！」 って人と、 「ダイエットに運動は必要不可欠！」 って言ってる人がいると思うんですよね。 どっちがええねんって迷う人も出てくると思うので、こ...

どうも、たすく(@tasuku_highspec)です。 今回の記事では、タンパク質・脂質・炭水化物（糖質）、いわゆる三大栄養素って呼ばれる栄養素について語ってきます。 で、ダイエットやボディメイクにおいてこの三大栄養素のバランス（PF...

どうも、たすくです。 ダイエットにしろボディメイクにしろ、何よりも栄養を知ることが一番なんですよね。 その理由を淡々と語っていきます。 食べて代謝上げるのが今流の痩せ方 もう一度言いますけど、ダイエットに一番有効なのは栄養を知ること...

どうもパリピです。 ダイエット中なのに食べ過ぎた。 あるあるですね・・・ しょうがない！ よくあるよね。 ダイエット中なのに同窓会の連絡が！ ダイエット中なのに女子会の誘いが！ ダイエット中なのに会社の飲み会が！ ...

どうもパリピ（@paripippi451）です。 今日はひとつ言いたいことがあるんだけど、 みんなダイエットに対して真面目すぎじゃない？ ど、どうした・・・ ほんとみんな真面目だよなぁ～ ダイエットに対する考え方って人...

どうも、たすく(@tasuku_highspec)です。 はい、そこのおデブさん注目。 今から僕が、痩せる方法について簡単に語っていこうと思う。 そ・の・ま・え・に、 なぜ自分は太っちゃったのか？ そういう本質的な部分を知っておい...

どうも、たすく(@tasuku_management)です。 今日もダイエットの励むそこのデブ。 ひとつ聞きたいんですけど、今の自分の体の状態ちゃんとわかってダイエットしてますか？ 世のデブの大半は「太った！ダイエットだ！」って安直に...