ボディメイク

どうも、たすく(@tasuku_highspec)です！ 今回は大胸筋についてのお話です。 大胸筋っていうと、男性が「たくましい胸板を作りたい！」って時に鍛える筋肉ですよね。 確かにボディメイクでも、大胸筋はかなり集中的に鍛えるべき部...

どうも、たすく(@tasuku_highspec)です。 2019年8月某日、僕はプールに遊びに行きました。 そこでちょっと思うことがあったんで、ブログを書こうと思います。 お、怒ってんの・・・？ いや、まだまだ実力不足だなって・・...

どうも、たすく(@tasuku_highspec)です。 多くのボディメイク初心者の人が悩むのが、「頑張ってるのに体が変わらない」ってことです。 けっこうこれで悩んでる人って多くて、これを読んでるってことはおそらくあなたも体が変わらなく...

どうも、たすく(@tasuku_highspec)です。 僕は常々、筋トレするならジムに行こうと言ってますが、意外とどうやってジムを選べばいいのかわからない人が多くいる印象です。 ウェイくん 確かに。今いろ...

どうも、たすく(@tasuku_highspec)です。 今回はボディメイクに必要なマインドについて話していきます。 ボディメイクが成功するかどうかは、このマインドが左右するって言っても過言じゃないです。 マインドってそんなに大事なの...

どうも、たすく(@tasuku_highspec)です。 今日もトレーナーになりたい人向けに、トレーナーの心得として書いていきたいと思います。 今日は、ヒアリングについてです。 パーソナルトレーナーとして優秀な人はヒアリング力が優れて...

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どうも、たすくです。 今回の記事では、今行動しないとドンドン老けていくよって話をしていきます。 言いたいことはただ一つ。 行動しましょうってだけです。 ではいこう。 すぐに動かないとドンドン理想の体は遠ざかる 言うまでもないです...

どうも、たすくです。 ひとつ聞きたいんですけど、あなたは理想の体を手に入れたその先の理想の未来ってありますか？ 「彼女を作ってリア充な生活を送りたい」 「たくさん友達を作ってワイワイしたい」 「周りを見返してバカにされる人生を終わり...

どうも、たすく(@tasuku_hispec)です。 自分の理想の体を目指す前に、ダイエットをやるのかボディメイクをやるのかをはっきりさせておくと、今後迷ったり、間違ったことをやらなくなります。 つまり、最短で理想の体に近づけるってこと...